pilates

Pilates (benannt nach seinem Erfinder Joseph Pilates) ist ein wunderbares Training für Alle, dass Körper& Geist zentriert und stärkt. 
Sanft und dynamisch bewegen wir uns fliessend durch unseren Körper, wobei der Fokus auf unserer Körpermitte liegt. Unser Atem dient uns als wertvoller Anker, der uns erlaubt konzentriert zu üben, dabei aber entspannt zu bleiben. Dank der intelligenten Übungen entwickeln wir rasch mehr Bewusstsein für unseren Körper. Schnell stellen sich Erfolge ein und wir gehen mit mehr Aufrichtung, Kraft und Ausdauer durchs Leben. 
Dieser Kurs hat stärkende, dehnende und mobilisierende Elemente. Die Dynamik richtet sich nach den Teilnehmer*innen.

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